Na co uważać na wakacjach? Sprawdź!
Narodowy Fundusz Zdrowia zwrócił uwagę, że wakacje, oprócz okresu wypoczynku, niosą ze sobą ryzyko niemiłych niespodzianek. „Ryzyko większości zagrożeń można ograniczyć. Niezależnie od miejsca, w którym planujesz je spędzić, przestrzegaj podstawowych zasad bezpieczeństwa” - zaapelował.
NFZ w ramach akcji „Środa z profilaktyką” przypomniał, że podczas letniego wypoczynku należy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa. Przede wszystkim należy uważać na kleszcze i owady oraz chronić się przed nimi odpowiednimi ubraniami i preparatami.
Kleszcze, kąpiele i poparzenia
„Każdego roku w Polsce jest ok. 20 tysięcy zachorowań na boreliozę. Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko ewentualnego zakażenia patogenami. Pamiętaj! Po wizycie w lesie czy parku dokładnie obejrzyj całe ciało” - wskazał.
Nie należy kąpać się w miejscach niedozwolonych oraz skakać do wody. NFZ zaleca również sprawdzanie prognozy pogody przed wyjściem w góry oraz naładowanie telefonu i zapisanie w nim numerów alarmowych.
NFZ zwrócił także uwagę na poparzenia słoneczne. Przypomniał, że powstają podczas nadmiernego kontaktu skóry ze słońcem - staje się ona czerwona i wrażliwa i może pokryć się pęcherzami.
Wysokie wartości temperatury zwiększają ryzyko pojawienia się udaru cieplnego. Jest to sytuacja, w której temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć.
Objawem udaru cieplnego są: wysoka temperatura ciała, ból i zawroty głowy, nudności i wymioty, zaburzenia świadomości, zaburzenia widzenia, szybkie bicie serca, krótki oddech, skurcze mięśni, utrata przytomności.
Jak się chronić?
Aby chronić organizm w gorące, słoneczne dni należy nosić jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin; nosić odpowiednie nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem; unikać opalania się w godzinach 11.00-15.00; regularnie stosować krem z filtrem UV (min. 30 SPF); zadbać o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach - wietrzyć je najlepiej rano lub wieczorem; pić dużo wody, najlepiej niegazowanej; unikać alkoholu, który odwadnia organizm oraz nie wychodzić z domu, jeśli nie jest to konieczne.
W sytuacji zagrożenia Twoja pamięć może Cię zawieść. Zapisz numery alarmowe w telefonie albo na kartce i noś przy sobie. W sytuacji zagrożenia mogą okazać się bezcenne.
Chodzi o numery: 112 - Europejski Telefon Alarmowy, 997 - Policja, 998 - Straż Pożarna, 999 - Pogotowie Ratunkowe, 984 - Pogotowie Rzeczne, 985 - Ratownictwo Morskie i Górskie oraz 986 - Straż Miejska.
W ramach cyklicznej akcji „Środa z profilaktyką” NFZ zajmuje się różnymi aspektami zdrowia.
Materiały edukacyjne przygotowane w ramach akcji są dostępne bezpłatnie na kanale YouTube Akademia NFZ, Facebooku Akademia NFZ i na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow.
PAP/ as/
